建筑設(shè)計(jì)基本常識(shí).txt

建筑設(shè)計(jì)基本常識(shí) ，建筑設(shè)計(jì)行業(yè)常識(shí)。
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會(huì)員體適能評(píng)估及跟進(jìn)表 姓名：性別：年齡：會(huì)員卡號(hào)與健身目標(biāo)： 私人教練：測(cè)試日期： 測(cè)試項(xiàng)目/單位 開(kāi)始 私訓(xùn)
第一階段（） 私訓(xùn)
第二階段（） 私訓(xùn)
第三階段（） 身高（CM） 體重（KG） 靜止心率（BPM） 脂肪含量% 體重指數(shù)（BMI） 基礎(chǔ)代謝率 肺活量 血壓（MMHG） 高：低： 高：低： 高：低： 高：低： 圍度 大臂（CM） 左：右： 左：右： 左：右： 左：右： 胸圍（CM） 吸：呼： 吸：呼： 吸：呼： 吸：呼： 大腿圍（CM） 左：右： 左：右： 左：右： 左：右： 小腿圍（CM） 左：右： 左：右： 左：右： 左：右： 腰圍（CM） 臀圍（CM） 腰臀比 肌力與肌耐力 俯臥撐（次） 仰臥起坐（次） 柔韌性（CM） 備注： 測(cè)試評(píng)分 10分 9分 8分 7分 6分 5分 4分 3分 2分 0分 男體脂比 12 12.1-18 18-22 22.1-27 27.1-30 30.1 女體脂比 16 16.1-22 22.1-26 26.1-30 30.1-33 33.1+ BMI 20.1-23 22-25 18.1-20 25.1-27 18 27.1-28 28.1-30 30.1+ 腰腹肌 50+ 40-49 31-39 26-30 21-25 16-20 6-10 0-5 柔韌度 21+ 16-20 11-15 6-10 0-5 -3-1 -9-4 -10 11-20不健康 21-30接近正常 31-40正常 41-50很健康 測(cè)試結(jié)果評(píng)定及建議：
第一階段：
第二階段：
第三階段： 健康問(wèn)卷調(diào)查表 您好！此表的目的是為了我們能更好地了解您的健康狀況與運(yùn)動(dòng)史，以便使您在鍛煉中更安全、更有效。
我們會(huì)維護(hù)您的隱私，絕不會(huì)泄露此表內(nèi)容。
姓名：　性別：　　　　　出生年月日：電話：　　　　　 電子郵箱：　　　　　　　　　　　家庭住址： 出現(xiàn)緊急情況時(shí)要緊急聯(lián)系的人： 姓名：　　　　　　　　聯(lián)系電話：　　　　　　　　　　與會(huì)員的關(guān)系：　　　　　　　　 您現(xiàn)在或過(guò)去是否經(jīng)歷過(guò)以下疾病：有過(guò)或正發(fā)生請(qǐng)?jiān)诤竺婵騼?nèi)畫＂√＂ 哮喘、支氣管炎、呼吸困難、過(guò)敏（）；周期性偏頭